Льняное масло: полезные свойства и противопоказания

С незапамятных времён человечеству были известны удивительные лечебные свойства льняного масла. Ещё наши предки употребляли в пищевых, медицинских и косметических целях льняное масло: полезные свойства его с успехом использовали наши прабабушки. Маслом из льняного семени заправляли постные блюда, использовали для приготовления мучных изделий и салатов. Издревле были известны и заживляющие и обезболивающие качества льняного масла.

льняное масло фото

В наше время всё более массово используют льняное масло – применение его становится неотъемлемым во многих косметических средствах, медицинских препаратах и продуктах питания. Именно народная медицина подарила нам льняное масло: свойства его были подтверждены официальной наукой всего несколько столетий назад. Польза льняного масла – уже неопровержимый факт: оно чрезвычайно богато витаминами группы В, цинком, магнием, калием, лецитином, и, что самое важное – кислотами Омега-3 и Омега-6. Стоит напомнить, что Омега-3 в таком изрядном количестве не содержится больше ни в одном продукте, включая и рыбий жир . Если вы поинтересуетесь у специалистов, чем полезно льняное масло, вы узнаете ещё много нового и интересного. К примеру, оно улучшает зрение, препятствует образованию тромбов в кровеносной системе, укрепляет половую, нервную и сердечно- сосудистую системы, балансирует обмен веществ, что ведёт к нормализации веса. Помимо этого, употребляют льняное масло для загара и после солнечных ванн. Масло льняное при псориазе, экземе и прочих неприятных заболеваниях кожи применяют для скорейшего заживления проблемных участков.

Применение в диетологии и медицине

льняное масло используется при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Современные диетологи рекомендуют людям с излишним весом применять льняное масло для похудения, максимально заменив им привычное подсолнечное. Благодаря уникальному свойству улучшать и балансировать обмен веществ, масло из льняного семени прописывают больным при ожирении, запорах, изжогах, гастритах. Кроме того, льняное масло весьма успешно выводит из организма глисты.

В качестве общеукрепляющего средства, а также для насыщения организма необходимыми ему полиненасыщенными жирными кислотами многие медики прописывают льняное масло с селеном – добавлять продукт рекомендуют в салаты и готовые горячие блюда. Такая добавка позволит поддерживать организм здоровым – как внутренне, так и внешне: нормализует гормональный баланс и обмен веществ, улучшит состояние кожных покровов, волос и ногтей, снизит проявления ПМС и климакса. Кроме этого, эта добавка придаст вашим блюдам изысканный аромат и вкус льняного масла, а так же привлекательный насыщенный цвет. Ещё раз следует повторить – препараты с льняным маслом следует употреблять внутрь лишь после консультации с семейным врачом.

Народная медицина предлагает применять льняное масло при запорах: в виде клизм и перорально натощак. Но к этому надо подходить с большой осторожностью. Даже многим сравнительно здоровым людям лечащие врачи не рекомендуют применять льняное масло натощак. Если же врач вам всё же прописал именно такое применение – он обязательно должен разъяснить вам, как пить льняное масло, в каких дозах, в какие часы, спустя какое время можно употреблять пищу. Стандартная доза – половина чайной ложки в день, но эта доза может варьироваться, исходя из ваших особенностей.

Применение в косметологии и физиотерапии

льняное масло полезно для сухой кожи и для оздоровления волос

Широко используется льняное масло в косметологии. Употреблять льняное масло для кожи начали ещё в древности: женщины замечали, как благотворно втирание масла действует на кожу рук, шеи, головы, питая и придавая ей силу. Льняное масло для лица зачастую использовалось для устранения сухости кожи и придания ей здорового сияния.

Во множество шампуней и средств по уходу за волосами производители добавляют льняное масло – для волос это, пожалуй, лучшее питательное и смягчающее средство! Весьма полезно втирать в кожу головы льняное масло для роста волос, а так же для их укрепления. Косметологи рекомендуют не ограничиваться одним лишь маслом, и при применении периодически разбавлять льняное масло: маски для волос с его добавлением включать в систему ухода за волосами раз в неделю.

Чрезвычайно полезно льняное масло для ресниц: ежедневная обработка им поможет сделать ресницы густыми и пушистыми.

Напоминание для тех, кто впервые решил опробовать на себе чудодейственное льняное масло: способ применения должен быть только холодным или комнатной температуры. Ведь при нагревании оно теряет большую часть своих питательных и витаминных свойств.

Минус любого растительного масла – высокая калорийность. Не исключение и льняное масло: калорийность его составляет 898 ккал.

Очень распространено применение льняного масла для груди. Памятуя о его благоприятном влиянии на кожу, его часто применяют для массажа при растяжках и трещинах сосков после кормления младенца. Однако не стоит доверять шарлатанам, которые утверждают, что в их препаратах используется льняное масло для увеличения груди. Никакого вреда нанесение масло на кожу не принесёт, и даже наоборот, улучшит состояние кожи, но на размерах бюста это никак не скажется. Также применяется льняное масло от растяжек на любых других частях тела: бёдрах, животе, плечах. При проведении антицеллюлитного массажа часто добавляют в массажное масло и льняное масло: от целлюлита оно поможет избавиться намного быстрее. Всё то же чудодейственное влияние на кожу позволяет употреблять льняное масло от прыщей: оно действует успокаивающе на поражённые места и способствует скорому заживлению.

Противопоказания

При беременности льняное масло противопоказано

Всё же не спешите самостоятельно употреблять вовнутрь льняное масло: противопоказания существуют и у этого универсального средства. Некоторые острые заболевания поджелудочной железы, желчевыводящих путей и кишечника, беременность и лактация, приём антидепрессантов – всё это ставит под запрет применение льняного масла. Использовать льняное масло при беременности не рекомендуется по той причине, что оно может спровоцировать преждевременные роды. Именно насыщенность кислотами Омега-3 и сказывается негативно на маточной активности. Таким образом, чтобы обезопасить себя и будущего ребёнка, помните – льняное масло для беременных перорально противопоказано – оно может вызвать преждевременные роды, и особенно на последнем триместре! Лучшим применением будет втирание в кожу живота и бёдер льняного масла для предотвращения растяжек. Перед тем, как употреблять льняное масло, вспомните об умеренности: льняное масло вред может принести лишь при излишнем и неправильном употреблении.

Полезная информация

масло должно быть прозрачным и не горьким

Напоминание для тех, кто впервые решил опробовать на себе чудодейственное льняное масло: способ применения должен быть только холодным или комнатной температуры. Ведь при нагревании оно теряет внушительную часть своих питательных и витаминных свойств.

Минус любого растительного масла – высокая калорийность. Не исключение и льняное масло: калорийность его составляет 898 ккал.

Многие задаются вопросом: как хранить льняное масло? Ответ прост – так же, как и любое другое: не более полугода в темноте и прохладе, ведь любое нагревание ухудшает полезные свойства. Кроме того, закономерен вопрос: как правильно выбрать льняное масло? В первую очередь, следует обращать внимание на запах и прозрачность. Неприятный прогорклый запах и мутная консистенция указывают на то, что масло хранилось неправильно или срок его годности давно истёк.

Полезность льняного масла для человеческого организма трудно переоценить. Употребление льняного масла в разумных количествах идёт на пользу людям всех возрастов. Семейные врачи прописывают льняное масло детям при запорах, а также для снятия сухости и раздражений их нежной кожи. Лечение льняным маслом в сочетании с правильным и здоровым питанием способно полностью восстановить и очистить ваш организм!