Индивидуальный подход к питанию

Кто в наше время не знает, что пища может быть нам как другом, так и врагом? Ведь еще в древности люди считали, что желудок есть источник всех болезней. Каждый из нас обладает особенностями, которые требуют корректировку питания с их учетом. Невозможно разработать универсальную диету и меню, которое бы подходило абсолютно всем.
Идивидуальный подход к здоровому питанию

Итак, как же правильно выбирать продукты для своего организма, чтобы их употребление шло на пользу? Все секреты очень просты. Прежде чем открыть дверцу холодильника, следует прислушаться к своему организму: а действительно ли вы хотите есть или это пагубная привычка к многочисленным перекусам? Когда, проходя мимо кафе, оно так и манит вас своими ароматами сдобы с корицей или шашлыка, стоит подумать – а действительно вы хотите именно этого? Не торопитесь и прислушайтесь к себе! Имея проблемы с пищеварением, требуется особая нежирная диета, в остальных случаях просто ориентироваться, как справляется организм с теми или иными продуктами. На рацион может оказывать влияние возраст, пол, вид деятельности, климатические условия. В жарких странах большая потребность в жидкости, легкой пище (овощи, злаки и др.) Если это далекий север, то без куска мяса там ни как не обойтись.

Самое главное правило, заключается в том, чтоб есть в меру те продукты, от которых вы получаете моральное удовольствие и физическую бодрость.

Просмотров
9

Оцените статью

Оставить комментарий: